Shiatsu e Stretching come metodi efficaci per contrastare il mal di schiena

Tipi di dolori alla schiena:

Dolore dorsale: è dolore alla colonna vertebrale nella zona dorsale.

Cause: lesioni discali, alterazioni vertebrali, atteggiamenti posturali scorretti, artrosi dorsale, tensioni ai muscoli paravertebrali.

Dolore lombare: è dolore alla colonna vertebrale zona lombare.

Cause: protrusione o ernia discale, eccessiva tensione dei muscoli alimentata da stress meccanico o psicologico, postura alterata, scadente tono dei muscoli addominali, dorsali e lombari e al sovrappeso.

Sciatalgia: è dolore irradiato lungo il decorso del nervo sciatico, nervo che parte dalla colonna lombare va alla parte posteriore dell’arto inferiore .

Cause: protrusione o ernia discale, infiammazione del muscolo piriforme (muscolo nell’area del gluteo).