Shiatsu e Stretching come metodi efficaci per contrastare il mal di schiena

Tipi di dolori alla schiena: Dolore dorsale: è dolore alla colonna vertebrale nella zona dorsale. Cause: lesioni discali, alterazioni vertebrali, atteggiamenti posturali scorretti, artrosi dorsale, tensioni ai muscoli paravertebrali. Dolore lombare: è dolore alla colonna vertebrale zona lombare. Cause: protrusione o ernia discale, eccessiva tensione dei muscoli alimentata da stress…

Approfondisci

Se la salute dipende dalla postura: i benefici di un buon portamento

Tenere una postura corretta non dà beneficio soltanto alla schiena e alla colonna vertebrale, né si può ridurre un buon portamento ad un semplice fattore di eleganza.  Un torace incassato, la schiena ricurva, ma anche l’appoggio scorretto del piede mentre si cammina o l’abitudine di accavallare la stessa gamba sono…

Approfondisci

Per un benessere naturale

“Chi non si occupa della propria salute, si dovrà occupare prima o poi del proprio malessere” Il benessere è la somma di una corretta alimentazione, una regolare attività fisica e una tecnica manuale olistica come lo Shiatsu Per una corretta alimentazione è necessario: L’attività fisica deve essere regolare e praticata…

Approfondisci

Dimagrire con lo Shiatsu e gli esercizi Zen di Masunaga

Avere qualche chilo in più è di gran lunga una delle preoccupazioni maggiori quando si parla di bellezza. Possiamo persino misurare il grado di civiltà di una popolazione dal numero di abitanti sovrappeso. In effetti, oggi l’obesità può essere considerata una delle maggiori minacce alla salute dell’uomo. L’obesità non solo…

Approfondisci

Stretching Rigenerante

Stretching Rigenerante, ogni Giovedì dalle 18,30 alle 19,30 presso la Palestra scolastica di S.M.Ammalati – Acireale Conduce gli incontri Sebastiano Longo – Consulente in Discipline Bio Naturali – Operatore Shiatsu – Info 3402366689

Approfondisci

Rimedi contro l’astenia autunnale.

Difficoltà a svegliarsi al mattino, stanchezza fisica, difficoltà di concentrazione, irritabilità e debolezza diffusa. Rimedi contro l’astenia autunnale. L’avvicinarsi di un nuova stagione, come l’autunno, può influire sul nostro stato di umore. In natura durante il cambio di stagione possono verificarsi dei disturbi, come ad esempio insonnia, mancanza di concentrazione, irritabilità e senso di spossatezza…

Approfondisci

STITICHEZZA E GONFIORE ADDOMINALE

Il nostro intestino è pigro? Capita di avere difficoltà ad evacuare regolarmente e soffriamo di costipazione? Sentiamo spesso l’addome gonfio o dolente? Cosè la stitichezza La stipsi o stitichezza è la difficoltà a svuotare in tutto o in parte l’intestino dalle feci, la cadenza minima dovrebbe essere almeno tre volte…

Approfondisci